轻功是修炼气功修成的，梦想通过武术练成都是错误的、误解的，所以现在追求轻功练武术的一个都不可能练成，真正的轻功必须与内修气功结合在一起方能炼成。
将沙袋绑在腿上，通过跑步，跳跃进行练习，根据自身的条件对沙袋的重量进行增减，坚持一个月，拿掉沙袋，会有不一样的感觉
推荐你看一本书，万赖声老先生（大侠杜心武的唯一传人）写得《武术汇宗》，书中有对轻功的详细描述，包括练法和效果，书中原文写的可一跃三丈高，杜心武的师傅徐矮子甚至“墙上可走，水面可行”。这都是书中的原话，绝非我杜撰。
负重跑步，练弹跳，
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