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胸肌的上半部分怎样可以迅速练大
胸肌的上半部分怎样可以迅速练大
2024-11-24 09:36:47
推荐回答（2个）
回答1：
根据健美先生有期的说法是 上斜推只能带动上胸肌的15% 而反手卧推却能带动30%，你可以试试
回答2：
采用斜上推。大负荷，高强度的训练。
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