（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 （2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
阴虚生内热，血属阴，阴虚者必然血虚。最简单的补血方法晚上泡脚。能帮你清内热，补血，全面调节肝脾肾的功能。肝喜酸，在水里加点醋对清肝火更好。
