小弟英语四级水平，狂练三个月能不能达到跟老外交流毫无障碍？还有听力怎么练最好，往往会碰到一些不懂

四级水平完全够交流用的单词量了，狂练三个月基本可以和老外正常交流，如果你能和李阳那么疯狂的话。
以我和老外的交流经验，要正常交流老外很少用到长句子，而是通过短句子但加快你来我往的频率。要用到长句子，那就是深入探讨或者辩论才用到，那是另外一个交流层面了。此外，老外也不是傻瓜，或者不那么通情达理，不会知道你英语一般，故意说长句子来增加交流难度，他为了显示自己英语水平高吗？所以，不用担心这个问题。
如何提高听力，我的经验是，口语练好了，听力自然练好了。你狂练口语，其实也是在狂练听力，只要你耳朵没问题。所以，当你的口语练到足够大的量，口语的发音过得去，听力是绝对随之提高的。
关于刚说的更深层面的交流，那就是在正常交流达到之后，慢慢积累的和领悟的。有些知识和能力，不是你狂练3个月甚至是3年能达成的，可能要结合其它学习方式才能突破。但你狂练三个月口语，达到基本交流是完全可以的。

单词跟口语是密不可分的~
多说!一定要多说,这样才能练习你的口语,
还有就是多听,练习你的发音,多读,不断
积累词汇和句子.如果你不开口的话,就算
听再多,那也没什么用.一定要多说,多开口,
敢开口,才是最重要的.建议你也可以结交
一些外国朋友或是跟英语口语比较好的人
多用英语交流,这样对你有所帮助.

单词多记，要不自己想表达的话说不出来，看英语电影很好，了解本土的语言环境，外国人说话和课本上的不太一样。跟外国人说话，一般岁数大的人跟你说话会很注意到点，例如放慢语速用常见词容易理解，外国小孩子的话就不那么容易理解了……

这个不敢妄自断言咯。。可能要看你怎么个“狂练”法儿吧，呵呵。
我是专程过来顶the vampire diary和the walking dead的，嘿嘿。