游泳入水前要做好准备，应该用什么水冲洗后再下水

2025-03-22 04:15:06

推荐回答（5个）

回答1：

应该用冷水，这样你下水时不会觉得冷，如果怕冷的话可以先用热水，然后一点一点变冷。

回答2：

把游泳池的水泼到身上些许即可。因为你要下游泳池，所以游泳池的水温最适合。我是游泳队的，我们以前训练的时候，做完准备活动后，撩一些泳池的水到身上就跳进水里开始游，先蝶仰蛙自各游100米之后开始一天的训练。

回答3：

凉水，因为你用热水冲洗后下水，身体会受不了。

回答4：

我是建游泳池的，这个问题比较专业。几乎每个正规的游泳馆在客人进入游泳池区域都会安装强制喷淋，目的是减轻泳池水污染的程度。在做热身运动后，用游泳池池水拍打身体，主要是让身体毛细血管和神经末稍调节身体的适应能力，避免突然温度变化，使身体受到伤害。

回答5：

首先要做一些肢体的伸展、拉伸运动
比如说压腿、展臂、扭腰已经颈部的弯扭运动等
用与游泳的水差不多的温度冲洗
冲洗顺序是先冲脸、然后上半身，再到下半身
给自己身体一个温度的过度信息
初次游泳建议不要到深于胸部的水位下游泳。