青春期生理卫生

一、了解第二性征
青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的想往等等，这些都是正常的生理、心理现象。
二、遗精是正常的生理现象
有些男孩把精液看得很神秘，遇有遗精就惊惶失措，误把生理现象视为病理现象，这是不正确的。精液是精子和各种粘液组成的，水分占90%以上，其余为蛋白质类物质。因此，排出几毫升精液对身体并没有什么危害。一般每月遗精两三次均属正常，青少年频繁遗精的主要原因，一般为生活过度紧张、手淫或对与性有关的语言、文字和声像等刺激特别敏感等等。
三、梦遗是病吗？
精液是由精子和精浆组成，精子由睾丸生成，精浆由前列腺精囊腺、尿道球腺所分泌的液体混合而成。精液中除了大部分水以外，还含有一些蛋白质、脂肪、酶等、正常成人一次射精大约2-6毫升，它唯一的生理功能就是射出后使卵子受孕，对维持个体本身的生命并不起什么作用。遗精可以发生在睡梦之中，梦的内容可能与性有关系，也可能与性毫无关系，醒来时，精液已经逸出，这种现象叫梦遗。梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。
四、防止男孩子频繁遗精的主要措施
1、合理安排学习与生活，劳逸结合。
2、睡前不要过度兴奋，不要看有言情刺激的小说或影视节目。
3、睡前可做些轻松的体操和散步，争取很快入睡。
4、内裤要宽松些，盖被不要过暖。
5、睡觉姿势最好是侧卧，仰卧和俯卧都容易刺激外生殖器。
6、在医生指导下进行冷水浴锻炼，不仅可逐步增强体质，而且对治疗频繁遗精有一定作用。
五、正确认识手淫
手淫是一种性行为习惯。由于性机能的成熟和性意识的觉醒，出现性需求，从而产生手淫。男女青少年均有可能发生手淫，以男性更为多见。产生手淫的主要原因是受影视、书刊等有关性的内容的刺激出现一时的冲动而不能自我控制。

放宽心态，别人笑就让他们笑吧，等他们笑够了，也就不笑了。你不要不好意思见那女的，其实喜欢又没有错，就当处个朋友吧

其实没什么啊。喜欢就是喜欢，既然大家都知道了，就没必要遮遮掩掩的了，你就干脆的表现出来：我就是喜欢你了，你的回答是什么。
其实这样挺好的，我狠羡慕你有个喜欢的人，我现在倒是想找个人喜欢了。有时候呢，不要去想结果是什么，为了一个人付出一切的那种感觉，真的是很美好的。就算结果不尽人意也无所谓。

最好的办法就是亮出来，喜欢人又不是什么希奇事，你越是不好意思，别人越想看你笑话。人的本性就这样。放心吧，这都是经验。别人公开追求女人的，还没见人笑话他吧？

爱一个人本身就没有错误，大胆的去追求，即使不成功也会留下遗憾。祝你成功。