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怎样克服紧张心理，自我心理暗示已经坐做了无数次了不管用，我太在意别人的看法了，我该怎么改变自己?
怎样克服紧张心理，自我心理暗示已经坐做了无数次了不管用，我太在意别人的看法了，我该怎么改变自己?
2024-11-24 18:40:24
推荐回答（1个）
回答1：
你好，你需要从认知上来调整，建议去心理科就诊，专业进行一下认知调整，以及自信心修复
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