建议你每天跳绳或跑步，这样把你身体平衡和肌肉能力练上去，然后射门你可以先把球放得离球门近点试着踢准一个角度直到百分之80 90的准确率慢慢放远，渐渐你就准了，射门力量也会在你训练的同时慢慢积累起来，然后你再练习跑动中射门就有基础了。有问题请追问。
每天300个蛙跳，200个仰卧起坐，以增加小腿和腰部力量；射门时腰部用力将重心稍偏于球的一侧，尽量大幅度后摆大腿同时加快小腿的回收速度利用外脚背平抽皮球的侧后。
脚上戴个护腕，或者用绷带将脚部缠好。
想要速成是不可能的，踢个几年球就会顿悟了
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