中年，中年以上正常现象，自我调整一段时间就行了，青年人睡不着是精力旺盛或工作循环压力大，故心情久久平静不下来而失眼。反之旺盛就要释放，调整心态，缓解压力保你睡个好觉
听听歌，这个可以缓解压力以及心情
服安神助眠的保健品或药物
叫上朋友，出去玩一会
找个事情做，最好是喜欢的事
