睡个美美的觉或者看看喜欢自己看的小说，听听喜欢的歌，调节调节心里压力。像这样胡思乱想最容易考试不理想。适时学习，适时休闲休息，把该复习的复习了，别太累也别晚上熬夜，照样睡觉，保持一个好的学习精神就可以了。如果你英语四级考试压力就这么大的话，那些高考生不还是疯了算了。适时调节自己。
我最近买了一个打耳机，听歌的时候可以隔绝声音，自己放一些什么贝多芬的c小调，或者什么钢琴曲然后睡着床上抱着枕头或者毛绒玩具，静静地听着，慢慢地让自己睡着，你这样会有很好的精神和动力，还有不要为任何事打扰自己的心情，心情是一个美好的开始，不好的心情回事你低落让你没办法忘记，而且容易急躁，你先试着忘了自己现在的困难或者纠结的事情，把所有不好的全比隔绝在你的心外这样你才了平静
建议你去找下心理医生 做好考前的最后准备 考试的前几天去转转 放松下心情
英语四级有那么大的压力吗？大不了明年再来了！最主要是计划好考前自己要看完什么，做完什么，尽力准备了，结果怎样也就无怨无悔了！
听英文歌又能帮助学习 又能放松心情 好么
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