早上室内锻炼的话适宜举哑铃吗？？？

2024-12-20 12:47:13

推荐回答（5个）

回答1：

适用的，哑铃可以代替一切器械

回答2：

可以，不过最起码要等身体全部热身舒展开了以后再举。。

回答3：

建议晚上练习早上整个生理系统兴奋点较低就算做准备活动调动也不如晚上兴奋点高肌肉力量不处于最佳状态在一个是早上不易大负荷练习如果练习强度较大整个人一天都会觉得疲惫没有精神早上适合慢跑和一些有氧运动不建议器械练习个人喜好晚上7点到8点之间练习纯个人意见希望能对你有帮助记得运动前做准备活动哦

回答4：

可以。先活动一下身体。。活动开了。可以举

回答5：

7点前可以，还有室内空气要新鲜才好。