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为什么我练了那么久腹肌还是看不出太大的效果？我坚持每天都练，腹肌感觉还是原来的样子，请问是练得强度
为什么我练了那么久腹肌还是看不出太大的效果？我坚持每天都练，腹肌感觉还是原来的样子，请问是练得强度
2025-01-05 02:48:18
推荐回答（4个）
回答1：
想要腹肌出来可不光是练腹部肌肉，而是需要有氧运动把腹部脂肪先减掉，腹肌才能出来。所以，你现在需要加有氧运动。
回答2：
要吃增肌粉，健康就行了，不要难为自己
回答3：
要逐渐增加锻炼强度才有效果。
回答4：
你咋练的
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