想开点，做自己就好。我在烦的时候我就会说天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就没事儿。真的很有效果，做好自己的事就行了
先和朋友去旅行。让自己放松。每天多参加集体活动，也会让自己心情就好 的。
休息一下吧 睡一觉 或者去旅游啊什么的 多去外面逛一逛会有好处的
睡一觉，或者听听音乐，声音开到最大。如果不行，可以去针灸试试看。
多和朋友们还有亲人聊聊天 不要一个人时间太久了
