过去的一段不美好的事情在你的心理刺激太大、留下了阴影，直白的说，没有哪个方法会对你立即起效。如果你愿意听我的，那么你晚上睡觉的时候，放点轻音乐、看一本最吸引你的书（虽然我知道，这对视力不好），渐渐的，当你投入到那个故事的情节的时候，你会忘记内心的胆怯，于是随着视觉的疲劳，就会入睡了。
你经常在家看恐怖片吗？我小时候胆子特别小但是又很想看恐怖片于是就找朋友来我家一起看当时看着很刺激，等人都散了一个人都不敢在家了，总感觉别扭有东东... 你是不是还很小啊 ，几岁了啊，那都是两年前的事了啊 ，现在治安这么好你还怕什么呢，如果真的怕那你就找个人给你住一起不就好了吗 ，
我以前也怕贼 一直睡不着 后来买了两把菜刀放枕头下面 睡得可香了
我也会这样，你可以试试买宠物（狗狗 猫 乌龟 。。。。。。）
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