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我现在在上大学，现在76公斤，很超重，我想在寒假前减到70公斤，明年年底减到60公斤，不知道要怎么做
我现在在上大学，现在76公斤，很超重，我想在寒假前减到70公斤，明年年底减到60公斤，不知道要怎么做
有好的建议吗？
2024-12-21 11:12:18
推荐回答（1个）
回答1：
少吃高热量食品，多吃卡路里少的蔬菜，每天多运动，可以适量吃点肉，不要吃小食品。
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