先吃素菜之类，中间吃肉食，再吃素菜。记住，不要吃米饭等。以菜为主，一般可多吃。
吃的多，肯定伤胃。两个是不可能互补的。女孩子吃自助餐，肯定是亏本的，平常心，要有高尚的心态，不要暴饮暴食，在自助餐厅里多吃自己平时吃不到的，喜欢吃的就好了。 自助餐现在太多了，要吃就吃好点的，比如金钱豹之类的全国连锁的酒店。 网上的吃的多的说法也得看人的，反正这样吃，肯定伤胃。
少喝汽水果汁因为这样很容易饱吃不回本钱又伤身体
吃贵的少点
点贵的，有少的吃
吃一会歇一会，少食多餐不伤胃
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