我曾经试过，一个月瘦了接近二十斤，但是得了厌食症，吃什么都吐。后来经过治疗才慢慢好，不过也反弹了接近十斤，建议你不要这样摧残自己身体。还是适量节食，多运动。
除非不放油，少盐。但是一旦你恢复吃米饭，一样会反弹。淀粉和肉类同食会长脂肪，要么吃素，要么吃荤。加强运动。
