中午注重吃饱，由于午饭离晚饭时间较长，白天体能·脑力·肢体频繁工作，所以要吃饱，然而晚饭要吃好，由于一天的生活压力，大量用脑，体能消耗在夜间活动量少，新陈代谢平衡，少量进食注重好。
在OFFICE工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，优质蛋白质就是大脑智能活动的燃料，它们能提升脑细胞新陈代谢的速度，有效抵抗脑疲劳，如果你想让自己总是神采奕奕，工作效率一流，就赶紧给自己制定一份理想午餐吧。像我自己就会经常吃乌冬面，在超市购买伊田面馆乌冬面，在公司自己DIY，每天可以换不同的配菜，又新鲜又美味，最主要是自己想吃什么可以配什么。营养美味的同时还健康。
午饭注意吃饱，不是有句话：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少吗？
我认为还是吃饱比较好
好吃
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024