气功打通的小周天 和 炼内丹时通的小周天有什么区别吗？

很简单的告诉你怎么理解。气功的小周天好比女孩追男孩，对男孩来说是被动的。而丹道周天就是男孩追女孩，是主动的。目前网上的资料功法都很繁华，其实就是杂乱，写的很杂，已经过了以前大道至简的时代，觉得写的越花俏功法越厉害，其实还容易练出毛病。目前的功法我只看好六字诀，没有纰漏，不会练出问题，气功的话真气运行法是官方的，也比较清楚。写的也适合大众练，市面上这两种是安全性相对最高的。我把六字诀复制下来吧。你可以先练它一个月再去考虑练不练气功，如果一直练六字诀，筋骨强健肯定是没问题的。

　预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。 　　呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。 　　调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。 　　一、嘘字功平肝气 　　嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。 　　呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。 　　嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。 　　二、呵字功补心气 　　呵，读（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。 　　呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。 　　呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。 　　三、呼字功培脾气 　　呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。 　　呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。再以同样要领，。右手上托，左手下按，作第二次吐字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。 　　呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。 　　四、呬字功补肺气 　　呬，读（sī）。口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。 　　呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。 　　五、吹字功补肾气 　　吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。 　　呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次，调息。 　　吹字功可对治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。 　　六、嘻字功理三焦 　　嘻，读（xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。 　　呼气念嘻字，足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，调息。 　　嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。

气功有内丹术一些内容，通周天气功与内丹术里一样。

打通周天功法很多，但是以气通任督环流为准。

气功主要是通过练气来改善人的身体素质已达到强身健体的目的，可以归纳为命功范围。
内丹也就是丹道，是道家独有的修炼之法，讲的是以修炼元神（灵魂）为主的性命双修之法，得道者可与天同寿，也就是仙人境。丹道修炼步骤名称看似和气功上的一样，但两者心法迥然不同，成就也是天地之别。

练内丹是道家气功才讲的。而平时我们所说的气功是武术中应用的气功。这两者的主要差别，道家气功讲得是肉身成仙，长生不老，运气要逆经而行。道家先师吕洞宾所讲的“顺则凡、逆则仙，只在中间颠倒颠”便是此意。而武术中得气功要配合体术，也就是套路来练的，练气方法不一。至于你说的小周天，均指气行任督二脉，一周为一小周天。

没有差别！就是一个东西！