1.一定要有信念，做任何事情要有源自内心的动力，而不是把它当作负担，逼迫自己去完成它。要把它看做是一个可以实现目标而为之努力的过程并学会享受整个过程。
2.晨跑是一件非常好的事情。它的好处不仅是在于强健体魄。更可以磨练人的意志，养成勤奋的习惯，增强人的自信。
3.要应该认识到这些好处，从观念上转变对晨跑的理解，这样就不再是负担，就会变得有动力了。
闹钟提醒，重要是你的意志力，坚持，早上伸个懒腰，摇动头脑，头脑骤然变得清醒。
那就看你自己了 反正我是坚持不了
不过我建议你找几个伙伴陪着你这样就OK了
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