我已经19岁了，可还只有1.52米，求助怎样长高？

1、不要吃增高药
2、不要做增高手术
3、不要借助器械
4、多摸高、适当增加运动、保证充足睡眠——睡觉的时候才长个呢

楼下的，我真佩服你！COPY不打折！

不是我打击你,你真得没什么希望了,不过你是女生,矮一点没关系的,只要你不是个胖女孩就好了

身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等

平时一定要多睡觉！！！！ （十点以前最佳，人在这时和深夜两点生长素分泌旺盛）
心情一定要平和舒畅！！（最好不要想长个子的事情）
多做运动 最好是跳的运动,打蓝球,跑步~或者游泳~爬山之类的~~ 多补补营养品之类的~~~~~ 、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 ............
什么增高的产品都是骗人的
我试过很多 没用的
加油吧~没问题的~

参考资料：个人答案............ 谢绝复制~~~~~~~~~~~~

妈妈啊,你太矮了!我13岁就有162了,我也是女生.

一般的常识，女孩子15、16岁就不怎么长了，何况你都19了，早不长了。动手术还可以，那可要冒风险哦。