四级480，明年1月第一次托福，目前正在背单词，还有三个半月的时间，...

我现在情况和你一样。。我也是大三 我10月16第一次考，估计就是重在参与了，准备明年1月再考一次~

好好背单词吧 顺便练阅读词汇一起上，然后现在赶紧练习听力，你四级480的话水平离托福100分有一段距离啊。。我是四级520六级低空飘过水平~ 现在估计我去考托福也就是80分上下吧 我复习的时间比较零散 课程也挺忙的 而且主要之前也没有太抓紧 就是这个月拼命冲刺了一下~

你先在20天之内把词以类记的前面的学科部分背完吧~然后顺带一起背那400多道阅读词汇。
口语头疼啊 以为能挺容易的 但是挺不好提高的 你就多跟读一些听力段子 在练习听力的时候把口语带上吧 然后临近考试了再好好的冲刺一下口语
听力和阅读就是靠练了 3个月的话就直接上TPO吧 去网上下个1~17的软件版 好好练 反复练 多做几次 答案解析什么的一百度就有了 比如什么“TPO13 阅读解析” 把听力阅读你觉得重要的词汇做个记录
作文就慢慢上手吧 多看看范文去练习 自己慢慢尝试写一点

具体的时间规划你没必要了。。因为你每天的空余时间都必须拿来学托福

你是一点经验都没有打算三个月突破托福么？那你必须每天的所有空闲时间都拿来练习才能保证有所收获啊。。。加上你的课程这么紧，哎~~加油了~同勉同勉~~

主要是听力的复习 非常关键！！ 听力肯定是每天都要听，从现在一直到你考试的前一天不要间断。TPO材料上的听力要反复听。大家都说听写是挺高听力的唯一途径，我倒不这么认为。只要听懂材料上的每一个词，反复听就行。单词一定要背，不过不要多背，因为你时间不多。建议一本李笑来的21天背单词。其他单词从听力和阅读里自己总结。前一个半月可以主攻听力和阅读。后面再主要练习写作。因为要先通过听力和阅读增加语感。口语可以少练一些，集中两个星期把每种类型都背几篇文章就可以了。但是口语一定要掐时间练，否则考试时时间把握不好的。考试前一般会有焦虑认为自己什么没练好，那时一定要相信自己呀。另外考试前一定要看预测！尤其口语，屡试不爽。。。。加油吧！

四级这么烂的分数，托福想考到100得付出一些努力的，否则说句不好听的就是白日做梦，考前只要把TPO多做几遍就可以了，重复简单的事情才有成功的机会，我记得我六级考了580，托福才考了101，别眼高手低，实事求是一点更好。祝好运！