我和人聊天的时候不知道该说什么，不知道怎么说，还经常大脑空白，有时被人讽刺嘲笑还不知怎么反击

你和我以前一样！
因为自己太内向，总是宅在家里。要不就是上网，要不然就是看电视。因为内向，基本不和任何人交往。（其实，心中何曾不想有个朋友）
由于自己不喜欢运动而且本身身体就弱，经常被人欺负。为了逃避现实，我就迷恋开了网吧。最后，至使学习成绩垫了底。家里因为我的成绩骂我。家里和学校都给我的压力，我精神差点崩溃。幸亏还有游戏，才是我继续活着。我总是用游戏安慰自己：游戏还没玩儿完怎么就能走！
于是，我坚持了下来。虽然，后来4、5年间还是有人欺负我，但我还是坚持挺了过来。（有时候，也不能怪那些人。因为，我太天真了！我总是把嘴里的话不假思索的说出口。这就是致命的缺点）
我的学习不好，但还是勉强上了大学。
我开始试着改变自己，暑假去打工。尽量能做的都做，能学的都学。其他店员不敢喊话宣传，我就主动去做…最后，我的行为触动了一个人。他宛转的表达，希望我毕业后跟着他。（听说他年薪10万左右，他才30岁左右啊）不过，我还是放弃了。因为我不太喜欢这个行业。我不能昧着良心，骗他和自己。（我开始，经常的考虑他人了）我的路一帆风顺吗？
不，就在这次打工的最后。由于急着上学，我和老板吵了一架。最后，我还是道歉了。（我终于知道：在社会上生存不是看起来的那么简单！）
大学我学习好吗？不好！我也基本不参加任何活动。习惯了去网吧玩游戏，学习也因此受到影响。这就成为我又一个弱点了。
我想起，暑假打工他们推崇的几本处理人际关系的书。我买下它，用心的看了一遍。终于，明白了人际关系的重要性！我试着学着做，果然和同学的关系有了好转。我学习也提了上去。
两年后，我有了自己一大批朋友。现在，我每天过得都很充实！
看到你的问题，触动了我心中的那根神经。于是，决定把我的故事写出来。
下面我总结一下我的经验：1.鼓足勇气，去努力做，努力学！（试着去干一行爱一行）2.多看些处理人际关系的书籍。（好书能成就真正的自我）3.开心点儿！（痛苦的活着好吗？何不每天开心点）
恩，就这些了。希望你能有所改变！请记住：成功源自行动！自信是自己给的！开心过好每一天！

可以先从天气入手，讲讲今天天气怎么样，然后直接和他说说自己的事，比如烦恼,牢骚等。如果他回了你，表明他愿意和你说话，如果他没理你或者他直接走开了，说明他不想说话或者心情不好。你可以和认识的人多聊聊，练练自己的交流能力。如果你在别人聊天时不知道说什么，就认真地听着，如果别人嘲笑你，你就用微笑来回答，当你和一些特别会讲的人呆久了，自然而然会有很多话出现在你的脑海里。

怎么想就怎么说可以问问对方喜欢什么爱好是什么喜欢什么颜色或者直接一点我能跟你交朋友么?

有时候沉默也很好，沉默是无语的刚毅