我应该怎么样去适应高中的学习进度、怎样调整好自己的心态和状态 我现在的学习不仅吃力还学不会尤其数学！

首先，端正自己的态度，不要是为了分数而去学习，要换个角度，想着是为了知识点而去学习这样在心态上先轻松许多。其次就是学习的兴趣和方法，要记住，没有哪个优秀的学生是书呆子，我这里所谓的优秀不是光靠那点模拟考试的分数，是要真真正正在高考这个大烤炉离经得住烤炼的人才称得上优秀。先把书本放下，去看点科教类节目，陶冶一下情操，放松下心情，再向我刚所谓的优秀的学生取经，看他们每科是怎么学习的，也没必要向一个人请教所有的科目，有一个好点子，就是找那些偏科特严重的学生请教他们的擅长科目的学习方法（每个班应该都有那么几个吧）然后筛选到适合自己的方法，试着轻松的去学习，不会做的题把它背下来，一有空就写写画画，要么就心里默想一遍过程，最多一个星期这种类型的题就难不倒你了。上面一条试用于数学的学习方法。英语的话，经过我高中的学习我觉得教材大纲不适合一些人，比如你我，我当时英语也极差，虽然单词记住了，句子背会了，但遇到语法问题就是不懂，不要慌，我教你我的学习技巧。首先，抛开课本，把娱乐打游戏的时间全放在看电影上，要看那种现在网上字幕组译制的那种中英双文的美国片，多听多学，配合汉语字幕和英语字幕，遇到典型的句子时暂停一下，看看汉语说话和英语说话语法上有什么区别，汉语说“我先来”英语却是“我来先”以此类推，时间久了对语法上会有很大帮助，高中三年闲暇时间看的片子足以。再一个就是单词的记忆，也是抛开课本，自己去书店买那种小册子，从最基础学习，苦学英标，就像小时候学汉语拼音，英标学好了碰到不认识的单词完全可以读出来~这是一些我在学习过程中发现的小技巧，希望对你有所帮助~~

高中怎么过？先说学习方面。事先说明我是安徽省的，也就是说不实用于上海、北京等低分地区，适合一般省份。

如何努力这要看你对高考的目标追求了，如果你想考清华北大。那你得从高一开始就得非常努力，这个前提是你得是重点高中的学生。高一高二注重基础，高三冲刺。别上来高一就做一些难题冲刺，除非你想竞赛。

如果你的目标是普通一本，高一高二可以玩玩，高三必须认真，并且高三学习以巩固基础为重，也就是将那些清华北大的学生高一高二做的事，我们用三年来做。

如果你只想考本科，那三年可以轻轻松松的学习，前提是要学，别上课玩手机，老师作业全部抄，在高三重视下基础，本科还是很好考的。

如果目标是大专，那就不用学了，大专是可以买到的，怎么考上大专的学习方法我还没研究过。
这是我个人认为的标准，然后说说怎么不压抑。

别太把成绩当一回事，如果因为一次考不好就不高兴说明心理有问题，高中考试无论成绩如何能做到不喜不悲那就不会感到压抑，只要你认为平时学了，考试尽力了，就算再差对得起自己。

再说说我认为的学习方向，基础是很重要的，为什么高三的时候，有非常刻苦的同学一天做n道题，高考也就普通一本。为什么有成绩不太出众的同学在高三冲到全班前几？我认为就是基础在起作用，成绩一般，但基础牢，在高三能冲上去，就像大楼打地基一样。有的学生不重视基础，不能说他们高考考不好，有些不重视基础了也考的很好，但我只能说他们付出太多与回报没成正比。高端学生在难题上的成功率差不多，结果高考中清华北大的学生能保证基础题一题不错，中上流一本学生很多在基础题丢了一些分。

上面说的是高端学社，接下来说普通学生。成绩一般的学生到了高三，如果想学的人会开始紧张，心情也会压抑。逮到题目就做，结果成绩提到某个位置就卡住了，例如就总是在2本徘徊。我想说的是突破成绩从基础抓起，就像盖楼，想建个100层大厦，结果在建到60层的时候发现再盖就会倒掉，那怎么继续盖到一百层呢？稳固地基！

你自己可以算算，高考有60%的基础题，30%的拔高题，10%的难题，如果基础题做对55%，拔高题做对25%，难题咱们不做，你是否超过了一本线呢？

只是学校听课不够，多看课外的辅导的书的题目，基础题为主，特别是书上的例题和公式牢牢掌握。课外书要买那种有题目解析的，而不是只是有答案的，这样效果完全没有的。加油。自信可以，但是能力的提高必须要靠努力。很多看上去不学习的人其实回家在付出很多的辛苦努力，所以学校好好听，家里安排好时间好好做题目，应该没什么问题的。不懂的问老师，问会的同学，当然也可以问问百度知道啊。哈哈，加油吧。我是高三党能理解你的。哇咔咔。

复习 预习 纠错本 做错的题不时的拿出来再做，直到会做为止，一张卷子不要做完就扔了，用铅笔做，做完擦掉，过短时间再做，但时间比上次短，这样多做几次。有的题型还是要背的。老师上课讲的练习会到家再好好琢磨。下课时你要回想下老师讲了什么。

慢慢来，不要急…上课仔细听，正常记笔记，做作业，主要是调整好自己…