一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
控制一下嘛！
多吃些水果蔬菜，少吃些大鱼大肉，应该就不会再胖下去了，不过想减的话，比较困难，不辛苦是不可能的。
要有毅力啊,注意饮食和运动,减肥关键靠自己
听说喝荷叶茶很有用，不用运动，但见效不快，但也不反弹。
绝食！！！！！！！！！！！！！
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