运动需要循序渐进，严禁突发性增减。你是运动量在短期内增加所左胸大肌损伤所致。建议休息
没事的做俯卧撑可以练到胸肌有点痛正常，为什么你的胸两边不一起痛呢？因为你做俯卧撑左右手动作不是很一致，如果痛的话就证明有效果。痛的话就别再做了等到第二天不痛了再做，比如我在健身房做推胸刚开始的重量做完第二天不觉得痛，但是一旦加了重量就有感觉跟你加了数量一个道理！
如果是 感到骨头有点痛 是正常的 可能是 运动前没做好 热身运动 如果是 肌肉痛 只要不是 剧烈的疼痛 而是 酸痛的话 那说明 你的肌肉在增长 至于为何 只有左边痛 是与你的 左右手 力量不同所致 左手力量小 左胸 承受的 力量就大 这是正常的问题
可能锻炼的太少，要一点一点增加，不过最好还是问一下医生。 左胸大肌损伤所致。建议休息 ,不要太强求自己。
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