敞开心和别人交流，多和别人沟通。保持愉快的心情。我祝福你开开心心的过好每一天，祝愿你“所想成真”。
走向社会，试着与人沟通。增强自信，融入到社会这个大家庭中，多与异性接触。
可找心理咨询师看看自己出现哪方面的问题，是社交恐惧症还是因为生活压力大造成的焦虑等，原因不同，方法也会不同。
不知道你的婚姻如何，与人接触的时候紧张还是接触面太窄？
男的女的
