首先，你要自己做好防守，重心压低，双臂展开；然后看他运球的主手是哪个（如果是右手，那你身体就要靠自己的左面多些，这样是为了堵他一面），重点放在这，他的突破就十分困难了。但要是他双手都可以运球突破，那你就是去把你队友不在的一面重点站住，他要突破也只能从另一面走，这样你的队友能及时协防，他还是没什么机会。总的来说集体项目还是多和队友交流，这样不管是进攻还是防守都会事半功倍。希望对你有帮助。
首先要观察你防守的球员是属于什么类型的，如果是投手，那你可以发挥你的弹跳优势，看好时机给他盖帽。如果是突破上篮的，你看好他的移动方向，用身体阻碍他的前进方向。如果让他突破，你就退到他旁边，干扰他上篮或盖帽即可。
突破速度快的球员 一般来说就是身材不怎高大的球员，他们的速度确实快，你这边必须得有个跟他对位的，再就是前锋注意协防 就OK
首先把自己的速度与敏捷度练出来，主要是滑步，跟紧对手的脚步，干扰他的节奏。
贴着他不让他拉开距离加速，用身体压迫他
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024