强迫症大家帮帮我吧

2024-11-25 22:49:16

推荐回答（5个）

回答1：

别想太多，可以多听听钢琴曲了什么的，你几乎是用一种惊恐的心态在面对生活，或许这是你的抑郁症给你带来的，但是，你可以和其他人都一样，真的。你想一下，在某个阳光明媚的日子，阳光撒满了所有人的脸，大家都在开心的笑，而你却在惊慌的以为自己的生命要结束，这不行，你要想你也是他们之中的一员，跟他们一起开心。还有，你不要疑心太重，试着去相信自己听到看到的真实美好的东西，想想自己以后会有一个温暖幸福的家……想好的东西，祝福你，亲爱的。

回答2：

可以去看看森田疗法的书，其核心是顺其自然为所当为，产生强迫思维时，直接忽略，继续完成你当下该去做的事情

回答3：

想办法分散自己的注意力，找自己喜欢的事情做，心情保持愉悦

回答4：

心里强迫你去做的事，如果不对，你就强迫自己不去照做，以强制强

回答5：

看心理医生。