不是睡得多就睡得好，多梦的肯定是没有睡好，而且眼里有血丝并不代表睡得不好啊。把生物钟调成十点钟睡觉，早上七点起来，坚持一个星期后，人就会精力充沛，效果绝对很好。
那应该没什么大事，多补充一下营养，如果你再不放心可以去医院看一下
睡觉做梦吗？只有安稳无梦的睡眠才是好睡眠，也不一定睡的多就是睡的好
成人睡八个小时足以，尽量在清晨是跑半个小时，这样半个月下来精神好气色又好
