下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地疑神疑鬼一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去疑神疑鬼了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
9月
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
相信世界上没有鬼！
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