谁来帮我翻译一下这篇英语作文~~~~~~~谢谢啦

你想要瘦吗？你想要减肥吗？阅读这篇文章并且你不必停止吃你喜爱的食物，同样，你不用做大 量的运动。瘦的人有下列习惯。你只要遵寻和保持，你就可以变瘦。
起床
当你早晨醒来，慢慢坐起来不要使用你的手，伸直双腿。向前弯曲直到背部感觉到疼痛。这将会消耗大约10卡路里。
开始喝汤
当你吃饭的时候，做一碗清爽的汤。并且在吃主食前喝了它。这样，你会觉得有些饱，所以，你会吃的少一点当主食上来时。
每天一个苹果
如果你在吃饭前吃一个苹果。你的胃会希望少量的食物，有研究表明，人一天吃至少3个苹果能减肥。

就是这样：
你想瘦吗？你想减肥吗？读这篇短文，你没有停止进食的食物你爱。此外，你不用多做运动。薄有以下的习惯。你可以跟踪和保持他们，你会变得很薄。

♥起床

当你在早上醒来，慢慢地坐起来不使用你的手。把腿伸直，向前弯曲，直到你感到疼痛的背部。它会燃烧10卡路里。

♥开始与汤

当你吃饭，作出明确的汤，和它在你的主要食物。这样，你会觉得有点满，所以你会吃得少时的主要食物来源。

♥一天一个苹果

如果你吃苹果前一餐，你的胃会要少的食物。一项研究表明，人谁至少吃三个苹果一天可以减肥。

你想瘦吗?你不是要减肥?阅读这篇短文,你不必停止进食的食物你爱的人。同样,你不必做大量的数学练习。瘦的人有以下的习惯。你可以遵循和遵守,你就会变瘦。

♥起床♥

当你早上醒来时,慢慢地坐起来不使用你的手。双腿伸直,向前弯曲,直到你感觉痛苦,你的背后。它能消耗掉约10卡路里。

♥先喝点汤♥

当你吃完饭,做一个清汤,有前你的主要食物。这样一来,你就会感到有点紧,所以你的食量就会减少,当主要的食物来。

♥一天一个苹果♥

如果你吃了一个苹果,你的胃用餐前想要少的食物。一项研究表明,那些至少吃三个苹果每天可以减肥。

你想变瘦吗？你想减肥吗？看下面的信息，你可以不必停止吃你喜欢的食物。而且，你也不需要做太多的运动。苗条的人有以下的习惯，你可以遵照它们去做并且你将会变瘦哦。
起床
当你在早上醒来的时候，不要用你的手，慢慢坐起来，双腿伸直，,向前弯曲,直到你感觉痛,它能消耗掉约10卡路里。
先喝点汤
当你吃完饭,做一个清汤,有前你的主要食物。这样一来,你就会感到有点紧,所以你的食量就会减少,当主要的食物来。
一天一个苹果
如果你吃了一个苹果,你的胃用餐前想要少的食物。一项研究表明,那些至少吃三个苹果每天可以减肥。

♥起床

当你在早上醒来，慢慢地坐起来不使用你的手。把腿伸直，向前弯曲，直到你感到疼痛的背部。它会燃烧10卡路里。

♥开始与汤

当你吃饭，作出明确的汤，和它在你的主要食物。这样，你会觉得有点满，所以你会吃得少时的主要食物来源。

♥一天一个苹果

如果你吃苹果前一餐，你的胃会要少的食物。一项研究表明，人谁至少吃三个苹果一天可以减肥。

你想瘦吗，先减肥吗。。。自己学习，别人无法代替