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拓跋改姓是发生在北魏孝文帝改革时期，公元461年。当时孝文帝推崇汉文化，禁胡服、胡语，并命皇族率先改汉姓“元”。但并非所有的拓跋族都改姓了，王族之外的拓跋族人和一些不愿抛弃传统的王族人任然姓拓跋，拓跋氏也从此遂成庶姓，不与王族同族。
然而，随着战乱，拓跋失国，拓跋最终都改了汉姓，比如王、余、拓等，其中，拓姓是唯一有根可循，正统的一支拓跋后人。至今“拓”姓人还严格遵守一条祖训：“不论走到中国的哪个地方，只要也是姓拓，男女之间绝不能结婚，因为是一家人。”
拓跋姓起源于鲜卑拓跋部，他们认为自己是黄帝的后人，而黄帝以土德之瑞称王。鲜卑族谓“土”为“拓”，谓“后”为“跋”，故以“拓跋”为姓，称拓跋氏，意即黄帝的后代。
拓拔鲜卑建立的魏国，统治中国北方180余年，后世的隋杨，李唐深受其影响。现在的中国人，多多少少有些鲜卑民族的基因的。
有，不是唐人拍的《轩辕剑之天之痕》里刘诗诗演的就叫拓拔玉儿
有的，在中国现存的81个复姓里排46
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