晚间老是做梦怎么办呀

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

中医上说：重镇安神，可试服用：“朱砂安神丸”《内外伤辨惑论》、

做梦是很正常的生理现象，日有所思也有所想。一方面控制好个人的情绪另一方面在睡觉前喝一杯奶，可以很好的缓解你的情绪，有利于你的睡眠。

到我贴吧找--梦为何物

首先，要看你的年龄，年轻人接受的信息较多，分析活跃，不似岁数较大的人思维定式。
其次，因人而异，我就频繁做梦，高中学习压力那么重，仍是天天做梦，醒来还能记的很清楚，一点不影响休息和学习。我看了大量关于梦的书，没找到什么答案。
现在再说一下如何解决：
看书/听音乐并不能有效解决，因为人的性格和思维不同，效果不同；
补脑是有帮助的，增肥也能改善；
我的经验是：要阴阳调和，暂时简单而有效地方法是：早餐---薏米粥，或者你觉的麻烦，就用豆浆机，加一点黑豆等其他补品；简单有效！