你只需开具参保缴费凭证，带上自己的身份证去上海市(区）社保局提出申请，就可接续养老保险关系了。若原来没有开具参保缴费凭证的，也可以不提供，由上海市(区）社保局通过电话向对方核实即可。
直接到社保局开一张社保终止单 到上海就可以了
