可以帮我翻译这两篇文章吗？翻译成英语的，不要机译的！！！谢谢

一、
在学校，你还在背负承重的书包吗？其实不只是你一人。美国背部研究专家们担心，由于年轻学生们的书包中装载了太多的书本，他们正在面临着背部和颈部产生的诸多问题。
Virginia的一个名叫Oberlin Reyes的学生说：“当我奔跑的时候，承重的书包总是会把我的背弄痛。因为书包太重了，所以上楼梯都是一件很艰难的事情。”在整个一周的学习期间，学生们不得不忍受他们那承重的书包。Ebelin就是他们其中的一个。他们基本都是用双肩背包来装那些承重的书本，但有许多学生已经改为用带拖杆的箱包了。这种箱包有轮子，而且可以在地面上滚动。Shirley Parkd的背包重10公斤，她说：“因为我的背开始越来越痛了，所以我也将换成一个带拖杆的箱包来装书本了。”
承重的书包到底有多重？专家说：“学生背负的重量应该不超过他们自身重量的10%到15%。”有少数学生已经就减轻重负提出了一个建议：减少家庭作业。而医生的建议是：
1、减轻重量。仅把当天需要的书籍带回家即可；
2、宽带背包更好。它们能把重量从你的肩膀上分散释放。当然，确保要用两条背带的书包；
3、最重的物品应该被装放在离背部最近的位置；
4、当你要拿包时，不要只是弯曲腰杆，还要弯曲双膝。

二、
你的家庭就你一个孩子吗（你是独生子女吗）？如果是，那么在你父母的心目中，你就是最重要的人。在这个世界中，他们是你最亲近的人。无论如何，许多和你差不多的青少年，在与父母交流时是有问题的。他们总是抱怨他们的父母说得太多，而没有倾听他们的想法。当他们做错事的时候，逃避父母仿佛是他们唯一的选择。实际上，你父母所做的一切都是对你的关爱。他们爱你超过爱他们自己。无论任何时候，只要你需要帮助，他们总会站在你身边帮助你。尝试把你自己当成他们的鞋子（尝试换位思考），这样你就会很容易地了解他们。

1. 要背很多东西上学吗？你不是一个人。美国的背部专家担心现在的学生由于书包过沉而导致颈背问题。
“一跑起步来书包就会把我的背打痛，”弗吉尼亚的一名学生Oberlin Reyes说道，“因为书包太沉，每次上楼梯都很困难。”学生们不得不整个星期都背着这么沉的书包，Ebelin也是其中之一。普通的书包有两根背带，但是很多学生转用“滚动书包”了。这种书包有轮子能够在地上拖着走。Shirley Park的书包有10磅重，她说：“我的后背已经开始疼了，所以我准备把书包换成滚动的。”
多沉是过沉？专家说学生应该背不超过他们自身体重百分之十到十五的重量。一些学生提出了一个减轻重量的建议：少些作业。
医生的建议：
1) 减轻重量。只把当天需要的书带回家。
2) 选择背带较宽的包。宽背带可以分散肩膀承受的压力，并且要用双肩背包。
3) 最重的东西应该装在距离背部最近的部位。
4) 拿包时弯曲两腿膝盖，不要只是弯腰。

2. 你是家中的独生子女吗？如果是的，那你就是你父母心中最重要的人。父母是你在这世上最亲近的人。不过，很多青少年像你一样和父母存在沟通问题。他们总是抱怨自己的父母说太多，而不是认真倾听他们的想法。当他们做错事情时，远离父母似乎是唯一的选择。事实上，你父母的做法恰恰是在表达他们对你的爱。他们爱你胜过关心自己。无论何时你需要帮助，他们总会在那里，在你身边。试试设身处地地为父母着想，你就会很容易理解他们了。