不知道你的年龄，还有要解决的问题是什么！还有用的是什么样品质的的胶原蛋白，正常来讲如果不能坚持每天都补充，那就要多喝一段时间了，如果是鱼胶原一般来讲一个月到两个月后会有变化。人体胶原蛋白的流失还是很快的，补充胶原比不补充的效果肯定不一样，如果年龄超过35岁尽可能坚持每天使用，希望对你有帮助！
必须每天喝！！就想吃饭一样，这样你理解了吧
