怎样消除对游泳水的恐惧?

水火无情，威胁生命，对人和动物会产生恐惧。其实恐惧只是没有掌握应对方法：可以跟伴去游泳池，先在浅池走划，熟悉水性，如果还怕，可以让人扶着下到浅池慢走，走一走就不怕了。下面教一个快速学会游泳的步骤：
1、浅池走划，熟悉水性；
2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；
3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；

4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿；可让人托着下巴练习，三天就会，再学其他。

大部分人怕水的主要原因，都是因为怕呛水。
你先买个鼻塞，质量好点，橘黄色的那种，也就5元钱撑死了
先保证鼻子不呛水，多在水底泡会儿，应该没有什么问题。
戴着鼻塞，有泳镜更好，你就可以自在的在水池里伸展，没有什么后顾之忧。
当然，鼻塞很容易让你形成一种依赖。
但是，可以有效的解决你怕水的问题
可以在消除恐惧感之后，再慢慢的消除对鼻塞的依赖
哈哈，我的经验之谈。

学习游泳技术和学骑自行车一样，掌握基本技术之后，重要的是练习，熟能生巧，套一句“卖油翁”的老词：“别无他，唯手、腿和头熟尔”。希望诸位注意的是：“站在陆地上是永远学不会游泳的”。

在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或者胆小者，可以带上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同时也给初学者增加安全感。

众所周知：水的比重为1；而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。了解这两点，相信初学者不会再对水产生恐惧感。

学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理

抱膝漂浮练习

两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。

站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。

展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。

站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。

滑行漂浮练习

1、蹬边滑行漂浮练习：背向池（岸）边，一手扶住池（岸）边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池（岸）边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池（岸）边，两脚掌贴住池（岸）边。与此同时，扶池（岸）边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。

要求：蹬离池（岸）边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。

2、蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。

有很多的人都对水有着恐惧感,最近我交一个小女孩游泳,也是教到她漂浮,一开始叫她抓牢把杆浮起来,她不怕浮起来了,可是后来,我叫她把手松开,她就是不敢,我说我扶着她,折腾了半天她总算会一个人浮起来了.
其实你可以先选择在浅的地方,一站就站的起来,旁边再有个可以帮助你的人,这样你心里就会稍稍安心一些,也更能放开来学.其实游泳十分简单,只要不怕,一学就会

..怕是没有用的
就算你淹个半死教练也不会让你真正死掉。

你这种情况就是对水感觉比较差，建议除了上课你自己也多去游泳池玩玩,在水里多泡泡,找找对水感觉。