与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
强迫症：围绕强迫观念和强迫性动作两个方面。同时伴有焦虑和苦恼状态。
1. 强迫观念包括：
强迫怀疑：对自己的言行正确性反复产生怀疑，由此产生强迫检查，如锁门等。
强迫思虑：对生活中的一点小事反复思虑，如为啥洗澡，不洗怎样等。
强迫回忆：对经历的一件事，脑子里不由自主的反复出现，无法控制。
强迫计数，强迫意向，强迫联系，强迫情绪。
2. 强迫性的动作和行为
强迫检查：如门窗是否关，信的地址等。
强迫询问，强迫情绪 强迫仪式动作
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