你有这样的意识很不错,那么剩下的就是行动方面了。首先,你可以试着和别人交谈,因为你内心可能害怕与别人交谈,但是如果不把你内心的想法说出来,任何人都不知道你在想什么。久而久之,问题就很严重了。勇于迈出第一步!接下来,做好你目前的学业,你的成绩好,自然也有人向你请教,所以关键还是第一部!
其实我也有你这样的问题 第一 你是不是有什么事情让你感觉不能让人知道 第二 你是不是平时不知道和人打招呼 第三 你是不是感觉自己什么都不如别人
如果你要解决 : 我可以见议 你 把上面这三个问题解决 还有就是你要问你自己是不是真的要改, 为什么要改 这是最最重要 。
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
简诉一下恐惧症:表现为对具有明确的对象的、过分地惧怕外界某种客观事物或场境。比如想你说的怕狗咬你,就是对动物的恐惧,属单纯恐惧症。也就是说往往这些人会对黑暗、高空、社交场所或某种动物产生恐惧的反映,难以控制(出现心悸、出汗或面色发白、发红等) 而且受病的影响,人会极力地回避客观事物或场境严重会影响到正常的社交活动。新科医院精神科的心理医生教大家如何在治疗的时候,让强迫症康复的更快。
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建立自己的核心自信。 不敢社交,不敢表达,有一部分是自卑,怕被看见,怕被放大,就自守地盘,不越级不更新,那我们一定要找到自己的核心竞争力,找到自己的价值,让自己自信起。