强迫症说无论什么念头，都要以不推不抗不纠缠的心接纳它，但有些念头是伤害自己的，辱骂自己的，怎么接纳

你说的“无论什么念头，都要以不推不抗不纠缠的心接纳它”是观息法当中的吗。
在观息法中，所说的在练习中“对出现的念头以不推不抗不纠缠的心接纳它”，并不是说随思想而联想跑掉，而是要用接纳的心和观息法中平等心的原则，不与出现的念头做纠缠，当意识到思想的关注点没有在呼吸上时就离开回到呼吸上，就是这样一个反反复复的过程，练习观息法就是练习不与思想念头对抗、纠缠的新的新思维方式。
如果会有不好的或是辱骂自己的想法，其实你要意识到这也只是你的一个念头，要用平等心原则对待这个念头，全然的接纳，这个是需要练习的，可能一下子做不到，但只有这样练习，慢慢的在生活中出现的抑郁情绪或是强迫思维都可以自然化解。如果是跟着思想去联想去分析，也就是没有保持平等心去完全的接纳，所以说，以不推不抗不纠缠的心接纳它也就是指不去随着思想联想、分析、判断的过程。

我不知道该怎么说，我原来也是强迫症患者，不过我现在好了。
我的方法也许你可以借鉴一下。我觉得原来的我就是想得太多，把问题想得太严重，总是想一件或多件事。后来我逼自己充实自己，要自己有特长，有梦想，让家人幸福。让自己有做不完的事情，一会也不闲着，即使最没事的时候我也会收拾屋子，或者找朋友玩。就是完全把自己当成一个正常人对待，并且比正常人还忙！
我现在好了，也曾经绝望过，想过自杀，回头看看，其实就是想太多，让自己有太多的时间想。其实得了这个病，不要把它当回事。希望你早日康复，加油！！

那就不要强迫自己了，选择适合自己的方式呗