农村俗语："老不泄残精，少不食壮火"是什么意思？有道理吗？

这句俗语完整的是"老不泄残精，少不食壮火；富不住大屋，穷不行远路"。说的是养生、饮食、居住和出行，有书君已经回答过后半部分的内容"富不住大屋，穷不行远路"。

下面接着来说前半部分"老不泄残精，少不食壮火"是什么意思。意思就是无论老少，爱惜自己身体，方能长命百岁；无论贫富，规划自己行为，方能不惑人生。

这句话是告诫人们养生及处事之道。凡事量力而行，没有克制能力的为所欲为，那就真的没药医，到时后悔就来不及，那就真是“不听老人言，吃亏在眼前”了。

深层的意思就是告诫人们做事情要适度、量力而行，不要把太多的钱财、精力花在某件事情上，以防万一出现意外，难以挽回。

有书君认为说得有道理。

1、“老不泄残精”

古人认为，越是到了老的年龄，就越需要对自己的身体加以呵护，不能过分去耗费身体的精气，这是老年人需要注意的。

过去大家的生活过得不富裕，而且60岁的老年人身体还比较硬朗，但毕竟上了花甲之年，需要注意收势，不强行而为。因为身体受损恢复起来比较慢，不年轻力壮时了。

能量超负荷干体力劳动，那身体肯定不行受不了，就像一架老机器一样，零配件坏了，再装配上去也不再配套，功能不能与原装的差别大。

比如对于男性而言，即使是到了六七十岁，身体里面依然还会有产生精子的能力，但是为了更好的养生，养精蓄锐乃是人生之根本。

当然有泄有排，精足人则旺盛，精力充沛，精少人则腰疼腿酸，头晕眼花，精神不振。

所以古人们认为，不要觉得自己还有能力进行房事，就去过度的纵欲，这样就会给自己的寿命和健康，带来很大的影响。即使身体精子，也应该注重保养，也不要过分的去享受“性福”。

拿自己生命开玩笑，往往得不偿失。当然正常的房事是人生新陈代谢的需要，那是有利而无害，可以调节夫妻情趣，让生活变得更有意义。

这里所说的老不泄精，就是不要像年青人那样过度泄欲，那就有害而无益了，图一时之快损害自己的身体。

这句说的意思是，人上了年纪以后，精气神就大不如年轻的时候了。不管是精神状态，工作状态，体能状态跟年轻的时候比差距都非常大。也就是说，老人会存在外强中干的现象。

如果老人要保持有一个好的精神风貌，就要养成一个好的生活习惯。

当一个人上了年纪的时候，从养生的角度上去讲，就不能由着自己的性子来，该节欲的时候就要节欲。

本来身体机能都不像年轻的时候了，如果过度放纵自己的欲望的话，那身体是承受不了的。当精气消耗过度，身体就会被拖垮。

所以，能追求的是顺安而为；不能追求的，不必耗损精力。欲望强烈，耗力损心，不足取。

2、“少不食壮火”

这句话的意思是，年轻的时候，身体是阳气比较旺盛的时候，所以这个时候，在饮食方面要注意，不要“火上添火”，不然只会导致身体的阳气过盛，由此导致过犹不及。

古人觉得人在年轻的时候，应该注意适当的克制自己，不要进行大补特补，这样对身体只有坏处，不会有好处。

年轻人正值壮年的时候，身体正处于精力旺盛之时，这个时候的年轻人，根本不需要去吃一些大补之物，比如人参、鹿茸等补品，都是给虚弱之人滋补身体的大补之物，那些年轻力壮的小青年，根本不需要，如果进食的话，反而会适得其反。

年轻人本来就活力旺盛，精神充沛，所以年轻人在饮食上应该少吃一些辛辣食物，还应该少饮酒，不抽烟，让身体保持一个健康清爽的状态。

药补不如食补，年青人精力充沛，精力也是比较旺盛。身体没有什么大毛病，也千万不要吃那些乱七八糟的壮阳药及大补食物，这样容易走火入魔，损伤肌体。

另外，年轻的时候应该多加强锻炼，而不要过分去依赖营养的补充。同时也要克制欲望，对男女之事要有节制。

人体有自愈的功能，主要不是太损害它的自我调节的功能，适当地增加运动锻炼和休息，调节和恢复肌体的功能，给身体以恢复正常工作的时间和机会，会收获一个活力满满的身体状况。

但是，如果疲劳过度，还是会影响到身体的本，损耗大大超过机体自身的能量来源，过犹不及还是会无法自拔的。

比如我们也常常看到萎靡不振的年轻人，是因为耗费太大体力透支，又没有精神支柱，最后害得自己像病秧一样，身体健康状况堪忧。

所以虽然年轻就是资本，年轻的机体总是感觉有使不完的劲，就是免疫力强，新陈代谢功能强大的原因。但还是要注意自己的身体。

3、有什么道理

“老不泄残精，少不食壮火”前半句讲养生之道，后半句讲行为之道。无论老少，爱惜自己身体，方能长命百岁；无论贫富，规划自己行为，方能不惑人生。

在古人看来，一个人若想自己活的长久，养生是必不可少的，那么至于如何做好养生，就必须遵循一些原则。

即使放在现如今，也是仍有其意义的。

事实上，我们的身体一直处在一个动态的平衡中，所以强调平时养生的时候，既不要过分的去追求“过剩”，而不要追求“不及”，在不同的年龄段，学会不同的养生法则，这样对于身体才是最好的呵护。

生活中自己是自己的医生，知道约束自己的欲求，适可而止，不放纵、不强求，顺其自然，顺势而为，自我调节情绪。知道自己要怎样调节情绪，是保持良好心态，是自护自救。

知道自己的身体、心理和需求是对自己的知，知自己可为可不为，是自制。知道自己努力了，能做的就做，不能做的就不做，是了解自己内心想法，是自觉自愿。

就是要适可而止，量力而行，顺势而为，不强行逆为。讲出了生活中的真知灼见，所以至今依然很有道理。

俗话说老不泄残精，少不食壮火，是什么意思？原来是古人滴忠告！