#羽毛球#如何在家练杀球

杀球动作有两种，一是双脚在地，原地杀球；二是起跳，腾空杀球。
两种杀球，目的都是制对手于死地。第二种杀法，要求更高，动作更猛，杀伤力也最强。
在家里练习时，可以按照下面的方法尝试：
1）将杀球的基本动作分解，反复练习每个分解动作
2）分解动作练习熟练后，再做连贯的杀球动作
3）杀球动作练习熟练后，再尝试腾空跳杀。
4）与此同时，配套进行臂力和脘力的锻炼。

说来容易，做起来相当麻烦，需要你有足够的毅力和恒心。加油！坚持！

在家练可以反手挑球动作,但动作是下面向上挑!接杀球，关键是注意力集中，身体放松，保持低重心的接少准备姿势。
手部动作，要小，要迎着球在身体前面击球，主要用手腕手指的力量。
练习方法，可以通过对墙抽球练习来练习手腕动作和反应。
男双接杀常见的问题是：
1、站位：初学者往往喜欢站在中间，或者原地不动，正确的做法是起了高球要到就近半区的中间位置，留出另一半场地由同伴负责；
2、没有做好接杀准备：初学者一般都是对方击球后才开始反应，其实估计对方会进攻，就尽快做好准备；
3、接杀动作太大：初学者喜欢挥大臂，在接杀时，对方杀球的球速相对较快，你如果大动作引拍，就错过好的击球点了，应该使用手腕手指的微小动作，迎着球击球；
4、对于贴身的杀球，特别是肩部的杀球，建议适当应用腰部的力量.

杀球动作有两种，一是双脚在地，原地杀球；二是起跳，腾空杀球。
两种杀球，目的都是制对手于死地。第二种杀法，要求更高，动作更猛，杀伤力也最强。
在家里练习时，可以按照下面的方法尝试:
1）将杀球的基本动作分解，反复练习每个分解动作
2）分解动作练习熟练后，再做连贯的杀球动作
3）杀球动作练习熟练后，再尝试腾空跳杀。
4）与此同时，配套进行臂力和脘力的锻炼。

说来容易，做起来相当麻烦，需要你有足够的毅力和恒心。加油，坚持。

我想你家屋顶子不可能很高吧 只能练练手腕力量和下肢力量了
练习一下哑铃，包括绕“8”字、平举、侧举；然后就练习一下下肢的协调能力，主要是下肢与身体的蹬转体（就是击球瞬间下肢的动作），可以加上上肢杀球的动作；除此以外做做蛙跳、前后左右的单脚和双脚跳。

希望我的回答你能满意

1、练球感：可以仿照乒乓球那样颠球
2、练挥拍：执球拍的身体一侧靠墙，手握拍做挥拍训练，矫正姿势
3、拉韧带：这个我就不多说了
4、练习腰腹力量、手腕力量、腿部力量等
5、练习高远姿势：空手扔球，要求扔出至少5米远
6、看比赛积累间接经验
希望对你有点帮助。
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