这个要看每个人小腿的状况来看的。如果你的小腿是脂肪性，那么这个动作可以帮你收紧小腿。如果你的小腿是肌肉型的，那么这个动作就没有效果了。你一定要坚持！只要坚持，就一定有效果的！还有不要练过头了~练完后要拉筋~
我是一个月以后才看到效果的，我的小腿是脂肪型肥胖。
坚持锻炼
