苦瓜虽清凉解毒,但刺激大,如果是女孩,长期吃苦瓜会导致月经不调.苦瓜对胃的刺激大,胃病者要忌食苦瓜.苦瓜口感差一般减肥都炸汁喝,很难下咽.如果要吃,一天一杯.适当控制食欲多运动.吃饭6.7分饱.一周2斤能轻
没听说过，你不可能天天，顿顿吃苦瓜吧。只要减少食量，配以运动，自然就能减少。一个月下来，能减10斤。但是身重减得太快，人的免疫能力会下降，容易生病和精神抑郁。且停止减肥后，反弹很快。
