每天不吃晚饭可以减肥吗

2024-11-26 02:46:39

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答2：

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

回答3：

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

回答4：

回答5：

这个不能这样去理解，如果你不吃晚饭，却吃零食的话，那就是无效的。如果，你三餐规律，早餐吃得营养，午餐吃7分饱，饭前喝杯水，晚饭吃的清淡点的话，坚持下去也是可以瘦身的。