内分泌失调，体内有毒素，脸上长痘痘，吃什么好？

建议：
1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2）多吃含维生素c、在长痘或者有痘印的地方抹上玫汐颜玉肌膏一些即可，坚持使用一个月就会好的。
蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。
温馨提示：
一，
经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。
二
，少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。
三
，多喝水，保持皮肤不缺水
四
，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始

痘痘这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的。多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要要禁烟
，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险啊。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b
。平常一定要多喝水。
多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几乎导致这个病。这个没有特效疗法。痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。

除内分泌失调会引起豆豆外，还有就是面部由于分泌过多油脂和其他灰尘等微小颗粒致使堵塞毛孔也可以引起痘痘，
所以应该常清洗面部皮肤。用一些祛痘痘的化妆品或药品也可以起到暂时的抑制作用，但最好从根源防治，
在饮食方面调节效果更好，
例如多吃一些清淡食品，
瓜果蔬菜什么的，都可以。
最好少吃一些油腻的食物。
常清洗面部。
心情也很重要，时常保持一颗平常心。不要过于激动或过于悲伤。
最后，应该正视它，毕竟它也是青春的一个象征。上帝给你青春，也会给你青春痘，对吧？！
再说它对身体也没有危害，虽说影响青春期爱美的我们，但有些人
想有还未必得的到呢，希望不必苦恼！