在外面玩总是玩不开太在意别人对我的看法在意别人的眼光，害怕被人关注怎么办啊？感觉自己活在了别人眼中

你自己分析的已经很清楚了，既然知道自己的缺点，那就努力去改变，大胆去尝试，不要害怕会丢丑，你不去尝试怎么知道自己不行呢，就算做的不好又怎样，没有谁可以什么都会都做的很好，这些都是正常的，只要你去做了努力了，结果并不重要，别人的看法言笑都是一时的，不要太去在意。要知道你越是放不开越是退缩，别人就会越把你当成异类，你非但不能避开别人的目光，反而你的举动会成为别人的笑柄，反之你放开了自然了，即使是你出丑了，别人也不过是当面哈哈一笑而已。不要怀疑，相信自己，一切都是自然的！

你自己感觉，自己太拘束，在外面玩总是玩不开。你过分太在意别人对你的看法在意别人的眼光，你害怕被人关注，感觉自己活在别人眼中。你不知道是什么原因？我可以告诉你，这就是你自卑的原因，因为你自卑，所以你在乎别人的眼光。因为你自卑，所以你放不开身段，因为你自卑，所以你不敢跟别人交往，老是活在自己的世界里。你要试着跟别人沟通，用于表达自己的想法，必要的时候可以跟别人据理力争。这样你就会变得越来越自信，越来越勇敢，越来越有魅力。你在外面放不开，其实这个很正常。因为你是一个严肃而又正直的人，你不会像别人那么随便，这是一个优点。不必要在乎别人的目光。

你的关健问题是你太不自信，你太在意别人的眼光了，其实你在做某一件事的时候并没有人去太关注你的，在以后成长的过程中，你要多多参加一些集体活动，去增强自己的自信心，慢慢就会好了。

其实你的内心还是过于害羞的，那些你在人跟前敢说的话也只是表面的现象，在认识的人面前总会小心翼翼，怕犯错，怕出丑，换些新的朋友在一起玩又是一种感觉了，这是你心里上的一些压力，你可以放开自己，注意尺度就好了，人不能活的太过自我，也不能迷失了自我

你这是一种没有自信的表现，在外边玩都是朋友没有谁太在意你的，都是朋友，别生活的那么累好嘛，祝你幸福。