骨折愈合相对较慢，你要多吃增加钙物质的东西，如喝骨头汤，适当吃接骨片，在床上自己锻炼，按摩，特别注意脚趾锻炼，要经常拉动，下地走路要五个月时间，并且要用拐杖。另外间隔3个月到医院拍片子，看愈合情况，不要急于拍片，否则影响骨头愈合。
目前需要做不负重的功能锻炼，如下肢膝关节的伸屈锻炼。下地需要在骨折愈合后，有可能需要6个月的时间。
骨折一般成年人愈合时间为三个月，小腿骨（胫骨中下段）骨折一般愈合时间要大于三个月，因为小腿的血供较其他位置的差，所以此处骨折不能光凭时间来判断什么时候可以下床活动，现在术后2.5月，可以到医院拍x片看看骨折处愈合的怎么样，再确定什么时候可以下床活动。
1\多一点床上抬腿运动；
2、早一点下地拄拐活动；
3、多晒太阳，少吃钙多的食物；
4、多吃黄瓜籽和西红柿
5、半年后可以弃拐走路
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