哪位好心的朋友可以介绍下应对抑郁症的方法？

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

其实呢，抑郁症也是分很多种很多阶段的。既然你们是姐妹，那想办法了解下她抑郁的原因，对症下药，打开她的心结就好了。医院最好的当然是广大民安医院啦，离你们那也不是很远，为了你妹妹的健康，带她去看看咯。

其实抑郁症不需要去看医生。因为这是在心情方面的问题，建议直接与患者谈话。 最好以轻松的话题询问患者最近的情况，然后问她为什么看上去不开心啊啥的，要是患者愿意告诉你原因的话那么就请积极的协助解决问题。

最好去医院或心理咨询机构做些治疗，抑郁症有一定的危险性！家人应多给一些关注！多给一些理解，少一些指责与批评！

基本上所有的抑郁症都是有其他病因引起的，它一般情况不会单独存在的。所以还是查清楚是不是你妹妹身体哪里不舒服，或者最近是亚健康状态比较好，一般没有抑郁症病史的前提下不会轻易得单纯性抑郁症的。